女性の喫煙率が上がっているという記事を目にすると悲しくなりますね。。。
吸わない方も受動喫煙等で被害がありますから気をつけましょうね。
今日はストレスの原因になるタバコのお話です。
タバコを吸う方は気持ちがイライラしたときにストレス発散のために吸うとよく言われますね。。。
でも、精神的なストレスは発散できる面もあるかも知れませんが、タバコは化学的ストレスを生んでしまいます。
この、化学的ストレスがお肌にとっても悪いんです。。。
吸ったときは気持ち良くてもあとが怖いんですよ。。。
化学的ストレスとは、体内に生化学的反応を起こさせてストレスを生み出してしまうものなんです。
覚せい剤や麻薬などの薬物ばかりではありません。。。
普通のお薬（漢方薬も含む）、タバコ、アルコール、排気ガスなどが当てはまります。
ビタミンB1は何ですか
それでは、タバコの喫煙とお肌の関係をみていきますね。
【ビタミンＣ破壊】
◎タバコを1本吸うと25〜100mgのビタミンＣが破壊されるという報告があります。
一般的には毎日、500〜1000mgのビタミンＣが必要とされていますから、10本も吸えば一日の必要量を消費してしまいます。
ビタミンＣが不足すると・・・
・メラニン色素が出来るのを防いで、さらに色白作用があるので、不足すると、しみ・そばかすなど色素沈着をおこしやすくなります。
・コラーゲンの生成に関わる働きがあるため、不足するとハリ・ツヤがなくなり、しわが出来やすくなります。
・活性酸素による肌の酸化を抑える作用があるので、� �足すると抗酸化作用が失われて、お肌が老化しやすくなり、しわの原因となります。
・食材から摂るビタミンＣは、穏やかに下剤として働いて便を柔らかくしてくれるので、不足すると便秘しやすくなり、肌荒れのもとです。ひいては「しわ」の原因となります。
【活性酸素の増加】
何が黄色の精子を引き起こす
◎たばこの煙を吸うと、肺に入った有害物質を取り除くために白血球が大量の活性酸素を発生させてしまいます。
活性酸素の害については、このブログでもいろいろなシーンで書かせていただいております。そのくらいお肌の大敵なんです。
要は、細胞が老化して、しみ、しわ、などの原因になってしまいます。
【ニコチンの影響】
◎ニコチンはタバコの主な成分ですが、血管を収縮させて血行を悪くします。
血行が悪くなると血液中の酸素や栄養が行き渡りにくくなり、同時に皮膚の温度も低下してしまい、新陳代謝が低下します。なので、お肌の真皮の働きが衰えて、しわ、たるみ、くすみ、かさつきの原因になります。
� ��バコを吸うと、その直後から血行が悪くなり、元の血行に戻るのに１時間以上かかります。１時間に１本吸う人は血行が悪い状態がずっと連続することになります。
【タールの影響】
彼らは目を帯状疱疹が破損することがあります
◎喫煙により、肺に入った褐色のタール成分は、血液中に移り、身体の中から肌の色を悪くしてしまいます。さらにニコチンによる血行不良で沈着しやすく、ビタミンＣの破壊により肌細胞のターンオーバー（生まれ変わり）も悪くなり、タールが沈着しやすい悪条件がそろってしまいます。
また、タールが毛穴に付着することで、黒ずんだり、毛穴からの皮脂の流出が悪くなり、にきびや吹き出物が出やすくなり、お肌の表面が硬くなり、ひいてはしわ原因となります。
いかがですか？
タバコは、複合的に作用して、お肌の老化を促進してしまうのです。。。
もし喫煙しているようでしたら、お肌と健康のためには、� ��煙するしか方法はありません。
あなた自身のため、家族のため、周りの大切な人のため・・・。
やめる方法は、電子タバコやニコチンパッチ、ニコチンガムとかありますが、「絶対やめる」というご自身の強い意志がなにより必要です。
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